動体視力テスト無料・全4種

動体視力とは、動いているものを見る力のことです。止まっているものを見る「静止視力」（視力検査で測るあの数値）とは別の能力で、ふだんの視力が良くても動体視力が高いとはかぎりません。

動体視力は大きく2種類に分けられます。

種類	どんな力？	身近な例
DVA （動体視力）	横切っていくものを目で追って見分ける力	目の前を走る車のナンバーを読む
KVA （奥行き動体視力）	近づいてくるものを見分ける力	飛んでくるボールを捕る

スポーツはもちろん、車の運転や自転車、人ごみを歩くときなど、動体視力は毎日の生活でも使われています。年齢とともに衰えやすい力ですが、トレーニングで鍛えられることが知られています。

4種類とも鍛えられる力が少しずつ違います。迷ったら、上から順に試してみてください。

ゲーム	鍛えられる力	むずかしさ
① カップシャッフル	動くものを目で追い続ける力（追従性眼球運動）	★☆☆
② ランドルト環	流れるものの形を見分ける力（本物の視力検査と同じ「C」）	★★☆
③ 金魚は何匹いる？	動くものを一瞬で数える力（瞬間的な把握力）	★★☆
④ 金魚すくい	動く的に合わせて手を出す力（目と手の協応）	★★☆

①のカップシャッフルはスピードが9段階あるので、はじめての人にも、上級者にもおすすめです。

動体視力のトレーニングは、長時間やるより短い時間を毎日のほうが効果的といわれています。次の3つを意識してみてください。

1. 1日3〜5分でOK。目が疲れたと感じたら、そこでやめて休みましょう。
2. 顔ごと動かさず、目だけで追う。画面から少し離れて、頭を動かさずに追いかけると効果が上がります。
3. できるレベルの少し上に挑戦する。ずっと同じレベルだと慣れてしまいます。ときどき1段だけ速くしてみましょう。

また、遠くと近くを交互に見る「遠近トレーニング」や、動いているもの（走る車、電車の窓の景色など）を目で追う習慣も、動体視力の維持に役立ちます。

Q. 無料ですか？ アプリのインストールは必要？
A. すべて無料です。アプリのダウンロードやインストールは不要で、ブラウザを開けばそのまま遊べます。

Q. スマホでもできますか？
A. できます。スマホ・タブレット・パソコンのどれでも、画面サイズに合わせて表示が調整されます。

Q. 会員登録は必要ですか？
A. 不要です。すぐに動体視力テストを始められます。

Q. 何歳から遊べますか？
A. 数字が読めれば小学生から遊べます。お子さまの遊びながらの視覚トレーニングにもどうぞ。